L'aguasofro
Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau…
L'Aguasofro, c'est quoi ?
L’aguasofro est une méthode de sophrologie aquatique mise au point par Véronique-Sophie Riot-Gouet, une maître-nageuse-sauveteuse et sophrologue caycédienne.
Il s’agit ici d’un véritable accompagnement vers le bien-être, d’un moment intense de lâcher-prise, les effets de la sophrologie étant décuplés au contact de l’eau.
Les objectifs de cette méthode ?
Renforcer l’estime personnelle, se réconcilier avec soi, harmoniser corps et esprit, redonner de l’espoir, somatiser le positif…
- Un protocole complet -
Debout, Reconnexion Corps-Esprit
Grâce à des mouvements corporels et respiratoires.
Un temps de flottaison
Lâcher-prise total avec une visualisation pour atteindre l’objectif propre à la séance.
La Phénodescription
Verbaliser ses ressentis pour les inscrire dans la conscience.
À qui s'adresse l'aguasofro ?
- À toute personne souhaitant un moment de bien-être
- Aux personnes ayant vécu des traumatismes physiques et psychiques (dépression, burn-out, épuisement général ou stress)
Les séances d’auguasofro font 45 minutes et peuvent se faire :
- en individuel
- en collectif
- Où faire de l'aguasofro dans le Doubs ? -
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