Le Snatch Fitness Club📍
La salle de fitness Snatch Fitness Club est une salle de sport située rue de Vesoul, à Besançon.
Là-bas, 18 coachs sportifs vous épauleront pour atteindre votre objectif, peut-importe lequel. La salle de fitness se spécialise dans la musculation, les cours collectifs, le cardio training et le cross training.
Venez y découvrir des espaces dédiés à chaque pratique sportive ainsi que différents cours collectifs !
Les activités que je vous y propose...
Stretching Postural
Le Stretching est un cours de gymnastique douce qui vous permettra d’assouplir et étirer tous les segments de votre corps. Il vous aidera en termes de récupération musculaire et possède une action préventive contre les blessures.
Avantages :
Améliore la souplesse ainsi que l’amplitude musculaire et articulaire.
Prévient le risque de blessure.
Soulage les douleurs musculaires, articulaires et dorsales.
Aide à gérer son souffle.
Quel niveau physique faut-il ?
Le Stretching est adapté à tous les âges, capacités et niveaux de forme. Les mouvements sont simples et possèdent des options à faible impact, vous laissant le choix de l’intensité.
A quelle fréquence puis-je faire du Stretching ?
Pour de super résultats, nous vous recommandons de faire 2 à 3 cours de Stretching par semaine. Attention à ne pas réaliser une séance de Stretching juste après avoir fait une séance intense en renforcement musculaire.
Je suis enceinte. Puis-je continuer à faire du Stretching ?
Nous vous recommandons d’en parler à votre médecin ou sage-femme qui vous conseillera en connaissance de votre historique médical. Aussi, informez votre instructeur que vous êtes enceinte avant le cours, il / elle pourra vous proposer des options adaptées pendant le cours.